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老年人每天吃哪些食物比較好?
男,39歲
2018-06-19 19:41
病情描述:
父母年紀(jì)大,但是工作沒什么時(shí)間陪伴,想幫他們調(diào)理身體,請問老年人每天吃哪些食物比較好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-06-19 19:53
攝入充足
食物
,鼓勵(lì)陪伴進(jìn)餐,通常
早餐
宜有1~2種主食、1個(gè)蛋、1杯奶、1碟菜;午餐和晚餐宜有2種以上主食、1種豆制品、1~2個(gè)葷菜、1~2種蔬菜。加餐宜用
水果
、酸奶、牛奶、小面包、小糕點(diǎn)等食物。