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懷孕時(shí)的飲食計(jì)劃要謹(jǐn)記什么
病情描述:
我高齡產(chǎn)婦，想列出一個(gè)懷孕飲食計(jì)劃有哪些重要的需要謹(jǐn)記呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2018-06-26 19:05
    懷孕期間不要強(qiáng)迫自己吃什么，相反，應(yīng)該試著遵循下面列出的簡單原則：少食多餐；將蛋白質(zhì)和碳水化合物混合搭配食用；減少油膩的食品攝入量 ；吃一些脫脂蛋白質(zhì)；吃一些含油的魚類；避免吃單一碳水化合物；食用大量不同類的（完美的按季節(jié)性的）水果和蔬菜；減少鹽的攝入并且無論何時(shí)盡可能減少額外的飲食。
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