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老年人吃早餐應(yīng)注意些什么
病情描述:
我最近老是不想吃早飯，老年人吃早餐應(yīng)注意些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-22 19:02
    老年人吃早餐應(yīng)該注意：
    1.宜遲不宜早，對于老年人來說，他們的消化功能更弱，想要完全消耗掉一天攝入的食物需要時(shí)間更長，如果和年輕人在相同時(shí)間吃早餐，那么他的腸胃基本上就沒有休息的時(shí)間。
    2.宜軟不宜硬，老年人的消化功能很弱，在飲食中不應(yīng)該吃過多難以消化的，質(zhì)地較硬的食物，早餐尤其如此。
    3.宜少不宜多，對于老年人來說，由于細(xì)胞活力降低，他們每天的消耗其實(shí)是很低的，因此并不需要攝入太多高能量的食物。
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