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老年人在飲食上要注意哪些呢？
病情描述:
我爺爺年紀(jì)大了，平時(shí)都不給他亂吃東西，老年人在飲食上要注意哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-23 19:34
    因此建議老年人適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例最好能達(dá)到50％，并均衡的分配到一日三餐中。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括畜肉、禽肉、魚、蛋、奶、豆類、堅(jiān)果等。奶類及動(dòng)物來源的蛋白質(zhì)由于富含亮氨酸等必須氨基酸，有利于肌肉蛋白質(zhì)的合成，因此不建議老年人素食。
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