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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天攝入多少VD合適呢？
病情描述:
我寶寶快一歲了，一直都有補(bǔ)充VD，請(qǐng)問每天補(bǔ)充多少VD合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-24 20:16
    對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒來說，每天400IU被認(rèn)為是充足的。1歲以上到70歲的所有人，每天400IU是估計(jì)能夠滿足一半人需求的量，而每天600IU是能夠滿足絕大多數(shù)人需求的量。而對(duì)于70歲以上的人群，推薦每天攝入800IU維生素D。不論是還是成人，補(bǔ)充每天400IU（國際單位）維生素D是很安全的。如果你能夠每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臅駮裉栆埠芎谩６喑愿遃D的食物，魚肝油，三文魚，牛奶等。
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