一般每天喝多少牛奶合適？

男，35歲 2018-06-23 22:47

病情描述:

都說每天喝一杯牛奶可以有效預防骨質(zhì)酥松癥，那么喝多少合適？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-23 23:41

建議成年人每天喝牛奶的量控制在200ml-300ml之間。牛奶中，70％的成分是水，但這并不代表完全可以把牛奶當水喝，因為在一些全脂牛奶中，含有的動物脂肪以及飽和脂肪酸會對人的健康造成某種不利影響。

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