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花生怎么吃最有營養(yǎng)？
病情描述:
家里種了好多花生，我家喜歡炒花生，花生怎么吃最有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-18 21:35
    吃花生選擇水煮、燉或熬粥的方式為佳，不僅易于消化，還能最大程度地保留花生中的營養(yǎng)。例如煮粥時適量放一些，避免油炸、油炒，少量多次食用。
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