怎樣吃早餐才健康呢？

女，26歲 2018-06-20 21:34

病情描述:

因?yàn)槲疫€得帶孩子都沒好好吃過早餐，現(xiàn)在經(jīng)常胃疼，怎樣吃早餐才健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-20 21:53

我們早餐應(yīng)該把握營養(yǎng)均衡原則，一定要選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖食物為主，如粥、牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等，不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大食物、也不宜吃得過飽。

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