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吃蘋果減肥要怎樣做才有效
病情描述:
我生過寶寶一直體重一直減不下去，聽吃蘋果能減肥，那吃蘋果減肥要怎樣做才有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-21 21:11
    吃蘋果減肥方法：
    1.連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
    2.你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
    3.蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
    4.在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水。
    5.減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝含有咖啡因的飲料。
    6.在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
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