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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女性生理期怎么做有氧運動？
病情描述:
最近在減肥，可是月經(jīng)來了很不方便，可是又不想停下來，有沒有什么好的辦法可以繼續(xù)做運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-21 23:01
    有的，弓步提膝下壓弓步提膝，主要鍛煉下肢腿部肌肉。上半身盡量保持平穩(wěn)，不要左右搖晃。提起來以90度，下壓后腿蹬直，不可彎曲。做3組，每組10個。中間可休息10-20秒。
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