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孕期如何吃寶寶最聰明？
病情描述:
我是一個準媽媽，想知道怎么樣去安排用餐，可以讓寶寶更聰明？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-25 22:59
    孕婦要注意均衡膳食，飲食全面，呈多樣化，多吃粗糧，少食精制的米、面，玉米、小米等。有孕婦要多補充微量元素，促進營養(yǎng)的吸收，尤其是鎂、碘、鋅、銅等。這些寶貴的微量元素在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含量較高。核桃中含有豐富的蛋白質、礦物質和微量元素，每天吃幾個核桃對身體健康非常有益，具有強健大腦的作用，要多吃。新鮮的瓜果蔬菜對孕婦的身體很有幫助，孕婦多補充維生素、鈣和鐵總是沒錯的。
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