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如何通過坐姿山式改善孕婦腰疼
病情描述:
孕后期了腰部疼痛越來越明顯了，醫(yī)生建議通過坐姿山式改善孕婦腰疼。如何通過坐姿山式改善孕婦腰疼？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-26 21:08
    通過坐姿山式可以改善孕婦腰疼。坐姿山式方法：
    1、坐在地板上，感覺坐骨中心線網(wǎng)上到達頭頂?shù)奈恢谩?br>2、腳跟向外推，保持膝蓋與大拇指指向上方，避免做內(nèi)外旋轉雙腳的動作。
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