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呼吸可以緩解腰部不適嗎？
病情描述:
孕后期腰部疼痛也加重了，據(jù)說深呼吸可以緩解腰部不適。呼吸可以緩解腰部不適嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-06-19 23:07
    深呼吸可以緩解腰部不適。平常我們習慣于無意識的呼吸，但是在練習瑜珈時，就是要讓無意識的呼吸轉變?yōu)橛幸庾R的呼吸，通過調整呼吸來調整心情，控制情緒。運用鼻呼和鼻吸，可以活化細胞、改善血液循環(huán)、排出體內廢物、釋放不正常的壓力，讓身體從內部達到放松平衡。
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