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兒童食用零食除了要做到適時、適量外，還應(yīng)該多以富含鈣、蛋白質(zhì)、纖維素的健康零食為首選，如乳制品、新鮮水果、全麥食品等。多喝白開水，少喝含糖飲料，含30％以上果汁的飲料可以適當(dāng)飲用，果汁含量不足30％的飲料或碳酸飲料最好不喝。