如何吃東西預(yù)防流感？

男，24歲 2018-06-25 21:33

病情描述:

快要冬天了，每次流感來襲，都特別可怕，平常吃些什么東西可以預(yù)防流感呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-25 22:28

多吃水果蔬菜、均衡飲食①多吃含維生素C、E及紅色的食物，這是因為維生素C和維生素E抗氧化，紅色食物富含鐵，它們都能提高我們的抵抗力。②多吃洋蔥和大蒜，具有殺菌消毒功效，可以幫助人體預(yù)防流感；③多吃白蘿卜，因為白蘿卜含有大量的有機(jī)硫磺化合物和豐富的維生素c（抗氧化）、微量元素鋅（能促進(jìn)食欲提高免疫力）

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