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吃什么補(bǔ)什么對與補(bǔ)血來說是真的。血細(xì)胞的主要成分就是紅細(xì)胞。影響紅細(xì)胞生成的主要因素之一就是鐵元素。食物提供的鐵元素有來自于動(dòng)物性食物的鐵——有機(jī)鐵，它容易被人體吸收，不受食物中其他物質(zhì)的干擾，主要來源是動(dòng)物全血，動(dòng)物肝臟和肉類等。因此說吃血補(bǔ)血效果不錯(cuò)。