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可以通過(guò)食物的方式來(lái)補(bǔ)充，蔬菜瓜果富含各種維生素，水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化成維生素A。