健身的人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

男，33歲 2018-06-25 21:19

病情描述:

平時每天都有健身的，我看別人都有補(bǔ)充蛋白質(zhì)，想知道健身的人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-25 22:06

有健身需求的可以適當(dāng)服用蛋白粉進(jìn)行補(bǔ)充。性價比最高的還是雞鴨魚肉蛋奶，如果一日三餐的飲食中沒辦法保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，可以再進(jìn)行補(bǔ)充蛋白粉。

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