吃豆類可以強(qiáng)健骨骼嗎？

男，45歲 2018-06-20 21:33

病情描述:

我現(xiàn)在人老了，孩子總是讓吃都制品說可以強(qiáng)健骨骼的，這吃豆類真的可以強(qiáng)健骨骼嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 22:08

可以的，豆制品中富含大量的蛋白質(zhì)，可以全面提供人體必需的9種氨基酸，可以幫助肌肉的增長和促進(jìn)身體組織的更新修復(fù)，緩解鈣質(zhì)的流失強(qiáng)健骨骼。

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