選哪些油脂食物有益心血管健康？

男，46歲 2018-06-21 22:02

病情描述:

年齡大了，很擔(dān)心自己的心血管出現(xiàn)問題，哪些油脂是有益心血管健康的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-21 22:45

對于心血管健康來說，要優(yōu)先選擇飽和脂肪酸和膽固醇相對較低的油類來食用——包括玉米油、葵花仔油、芝麻油、豆油和橄欖油等。同時限制油脂的攝入，每人每天25克左右。

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