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益生菌能通過自身代謝產(chǎn)物以及與其他細(xì)菌之間的相互作用，維持和保障腸道菌群最佳優(yōu)勢組合及穩(wěn)定性，比如發(fā)酵糖類產(chǎn)生乳酸和醋酸，可以抑制病原性細(xì)菌生長繁殖。雙歧桿菌代謝產(chǎn)生的有機(jī)酸能夠促進(jìn)為腸道蠕動，并使大便濕度提高，因此有防止便秘的作用。