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平時(shí)要多吃什么食物好？
病情描述:
我平時(shí)吃的食物比較單一，媽媽說我這樣不好，不知道平時(shí)要多吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-17 22:50
    飲食健康對預(yù)防疾病十分重要，平時(shí)要注意飲食多樣性，每天應(yīng)吃些谷薯、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅(jiān)果等食物。平均每天攝入12種，每周25種以上食物，以保證營養(yǎng)均衡。
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