維生素片與飲食哪個補維生素好？

女，22歲 2018-06-22 21:02

病情描述:

我習慣吃維生素片來補充維生素，但是媽媽說飲食更好，真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-22 21:40

多數(shù)人在補充維生素的時候，寧愿選擇維生素片，而放棄日常膳食的營養(yǎng)攝取。補夠維生素，重點在于均衡膳食，粗茶淡飯的同時，多吃蔬果，補夠奶制品。

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