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在吃飯之前，最好是不要喝飲料，不然很有可能會抑制食物的吸收，造成營養(yǎng)不良。大量水果和飲料會稀釋胃酸，其中的有機(jī)酸鹽有緩沖作用，會進(jìn)一步影響到胃的殺菌能力和腸道的消化能力。