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營(yíng)養(yǎng)早餐的搭配是什么？
病情描述:
我的早餐每次都是單一的食物，而且吃的很油膩，通常都吃方便面，吃的現(xiàn)在胃都不好了，就想知道營(yíng)養(yǎng)的早餐搭配是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-22 21:59
    早餐是一天中最重要的，所以早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的平衡，比如在燕麥粥里加些花生和漿果，也可以食用全麥面包、奶制品和水果等，不要過于單一，要種類豐富，搭配合適。
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