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營(yíng)養(yǎng)早餐的搭配是什么?
女,24歲
2018-06-22 21:11
病情描述:
我的早餐每次都是單一的食物,而且吃的很油膩,通常都吃方便面,吃的現(xiàn)在胃都不好了,就想知道營(yíng)養(yǎng)的早餐搭配是什么?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-06-22 21:59
早餐是一天中最重要的,所以早餐要注意碳水化合物、
脂肪
和
蛋白質(zhì)
的平衡,比如在
燕麥
粥里加些花生和漿果,也可以食用全麥面包、奶制品和水果等,不要過(guò)于單一,要種類豐富,搭配合適。