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權(quán)威問(wèn)答

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營(yíng)養(yǎng)早餐的搭配是什么?
病情描述:
我的早餐每次都是單一的食物,而且吃的很油膩,通常都吃方便面,吃的現(xiàn)在胃都不好了,就想知道營(yíng)養(yǎng)的早餐搭配是什么?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-22 21:59
    早餐是一天中最重要的,所以早餐要注意碳水化合物、脂肪蛋白質(zhì)的平衡,比如在燕麥粥里加些花生和漿果,也可以食用全麥面包、奶制品和水果等,不要過(guò)于單一,要種類豐富,搭配合適。