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早餐只吃牛奶加雞蛋營(yíng)養(yǎng)可以嗎？
病情描述:
早餐都來(lái)不及吃，只吃牛奶加雞蛋營(yíng)養(yǎng)可以嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-17 23:27
    只吃“牛奶加雞蛋”不能給身體提供足夠的能量。徐靜告訴記者，牛奶、雞蛋是營(yíng)養(yǎng)早餐中重要的組成部分，但不能算一份完整的早餐。牛奶、雞蛋無(wú)法提供人體必需的碳水化合物，吃后會(huì)很快感到饑餓，從而間接影響人的工作學(xué)習(xí)效率，對(duì)兒童的影響尤其大。吃牛奶、雞蛋的同時(shí)，應(yīng)搭配粥、饅頭等主食補(bǔ)充能量，最好再加一份蔬菜，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。
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