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適合減肥的蔬菜有哪些？
病情描述:
減肥多吃蔬菜好，那么哪種蔬菜更適合減肥的時候吃呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-25 21:45
    1.黃瓜、冬瓜、西葫蘆，這三種瓜類都為低糖蔬菜，并且黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。2.韭菜、蘿卜，韭菜有通便作用，同時它還能縮短其他食物在腸道內(nèi)停留的時間，減少腸道對脂肪等的吸收，有利于減肥。蘿卜中因含有辛辣成分芥子油，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。3.西芹，西芹具有多種膳食纖維，有清腸利便、解毒消腫，促進(jìn)血液循環(huán)等效果，對減肥有幫助。
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