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我們生活的環(huán)境其實是一個“致肥胖”的環(huán)境，食物中有很多隱藏的卡路里，隨時隨地需要我們注意才能不陷入“不知不覺就吃多”的陷阱。隱藏卡路里：含糖飲料、調(diào)料中的卡路里、水果不能放開吃，水果的甜度很高，而且對于血糖升高的很快。