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腸粉是用精白大米制作而成，而且經(jīng)過蒸制到柔軟細(xì)膩程度，淀粉糊化程度非常高，極易消化，因此葡萄糖會快速進(jìn)入血液。有的腸粉加了牛肉、雞蛋等配料，對血糖反應(yīng)略有壓制，但血糖指數(shù)仍然高達(dá)81。