睡前喝酒影響睡眠嗎？

女，26歲 2018-06-23 21:32

病情描述:

我平時睡眠就不好，有睡前喝一杯的習(xí)慣有的時候能睡好有的時候就不行不知道是不是喝酒導(dǎo)致的，問睡前喝酒影響睡眠嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-23 21:49

酒精呢會降低人體的血糖含量，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效應(yīng)后最終擾亂睡眠。酒精在代謝的過程中腎上腺素分泌紊亂飲酒的人也就更容易在夜間醒來了。

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