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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
地中海飲食都包括那些食物？
病情描述:
我想嘗試一下地中海飲食，但是對(duì)它一無所知，那么地中海飲食都包括那些類型的食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-24 23:15
    其實(shí)我們都被他的名字迷惑了，他聽起來高大上，其實(shí)很簡(jiǎn)答，包括食用全谷物、蔬菜、水果、堅(jiān)果及豆類，少吃甜食及紅肉，適量的禽肉，蛋類及乳制品，常吃魚類等海產(chǎn)品，適量補(bǔ)充橄欖油，適當(dāng)飲用紅酒。
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