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維生素D的好處：
1.減少感冒，可以預(yù)防感冒等常見呼吸道疾病。
2.預(yù)防骨質(zhì)疏松：促進(jìn)鈣和磷的吸收利用，降低骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)。
3.保護(hù)血管。
4.提升激素水平。