如何搭配素食效果更好？

女，28歲 2018-06-24 20:28

病情描述:

朋友推薦我素食來(lái)減肥，那么如何搭配素食效果更好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-24 21:05

如果你打算嘗試素食，建議先以蔬果、菌類(lèi)、豆制品等素食為主，配合蛋、奶、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)滿(mǎn)足日常營(yíng)養(yǎng)需求，偶爾吃一點(diǎn)肉也是有益的呢。另外，我們完全尊重因?yàn)樽诮绦叛龌蛘邆€(gè)人原因而吃素。

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