最好的早餐時間是什么?

女，28歲 2018-06-21 20:49

病情描述:

我每天的早餐都是看心情去吃，什么時候起來什么時候吃，有時候都已經是中午了，但是我覺得我的身體出現(xiàn)一些變化，所以，我想知道最好的早餐時間是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-21 21:45

經過大量的研究，在醒后1小時內吃早餐，有助于改善新陳代謝水平和提高健康水平。美國密蘇里大學的研究成果顯示，在醒后1小時內吃早餐是最好的。

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