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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么做到良好的飲食習(xí)慣？
病情描述:
最近經(jīng)常胃疼，醫(yī)生說(shuō)我的飲食習(xí)慣不好，要注意飲食習(xí)慣，不然很容易得病，請(qǐng)問(wèn)下怎么培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-18 21:19
    一是減少高熱量食物，每天從飲食中的脂肪吸收的熱量應(yīng)少于30％；二是減少高膽固醇的食物，每人每天吸收相當(dāng)于一個(gè)雞蛋的膽固醇含量就行了；三是限制鈉的食用 ，每人每天從每千卡熱量中大約能吸收1—3克鈉 ，也就是相當(dāng)于5克食鹽的含量 ，最多也只能食用 8克食鹽。這樣就能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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