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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后營養(yǎng)因遵循什么原則呢？
病情描述:
我老婆剛生完小寶貝，在坐月子呢，在營養(yǎng)上要注意什么問題呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-26 21:33
    產(chǎn)后營養(yǎng)總原則應(yīng)遵循：1. 數(shù)量充足：一日4~5餐2. 品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐，增加各種營養(yǎng)素的攝入量：尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘和維A、B族維生素攝入，足夠的湯水，適量攝入肉類食物3. 飲食上熱量要充足，蛋白質(zhì)要占到飲食的14~15％，脂肪約占20~30％，碳水化合物占50~55％，粗雜糧占1/3，減少精制糖的攝入。
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