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鈣缺乏主要影響骨骼和牙齒的正常結構和功能，嚴重時導致骨骼的病變，常見的有兒童期的佝僂病和成年期的骨質(zhì)疏松，平時如果出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腰酸腿疼、骨質(zhì)疏松、容易抽筋、易骨折等癥狀，可能就提示需要補鈣了。