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吃什么東西可以補(bǔ)充鈣呢？
病情描述:
自己有點(diǎn)缺鈣的現(xiàn)象，所以想平時(shí)多補(bǔ)充鈣，可以吃什么東西來補(bǔ)充呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-20 21:36
    補(bǔ)鈣的話首選牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯休^豐富的鈣以及乳糖、必需氨基酸等，同時(shí)還具有鈣吸收率高、經(jīng)濟(jì)、容易獲得并堅(jiān)持等特點(diǎn)，而對(duì)于乳糖不耐受的朋友可以選擇酸奶。
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