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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么配比飲食更健康？
病情描述:
我們現(xiàn)在的飲食都是一天好一天不好，有的更是多愛吃油炸食品的很不健康，我想知道怎么配比飲食會(huì)更加健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-22 21:34
    按照一個(gè)正常成年人每天吃2000卡路里來計(jì)算看健康的飲食配比為：蔬菜4-5份每天、水果4-5份每天、低脂乳制品2-3份每天、谷類6-8份每天、魚肉禽類2-3份每天、堅(jiān)果豆類4-5份每周。
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