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每天需要攝入多少谷類食物？
病情描述:
我平時不太喜歡吃谷物，但是聽說不吃對身體不好，那每天需要攝入多少谷類食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-06-21 22:08
    谷物不僅能夠有效的提供熱量，而且還能夠補充微量元素。餐餐有谷類，谷署類每日攝入250-400克（全谷物和雜豆類50-150克，署類50-100克，體力活動多者適當增加）。
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