晚餐怎么吃對身體才更營養(yǎng)呢？

女，31歲 2018-06-22 22:39

病情描述:

經(jīng)常加班到深夜，所以晚餐飲食影響到了健康，晚餐怎么吃才對身體更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-22 22:53

晚餐要吃的有營養(yǎng)，首先晚餐吃到七分飽，晚餐的食物宜食清淡，清粥小菜是不錯的晚餐選擇，也可以少量吃肉，但以魚肉、瘦肉為佳。選擇的食物要注重補營養(yǎng)，而且晚餐千萬別太晚。

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