學(xué)齡兒童堅持什么樣的飲食習(xí)慣？

女，31歲 2018-06-17 21:06

病情描述:

寶寶馬上就上一年級了，這個階段孩子的營養(yǎng)很重要，那么該堅持什么樣的飲食習(xí)慣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-17 22:03

這個時期的孩子馬上就要面臨新的環(huán)境和新的營養(yǎng)需求，一定要認識食物，學(xué)習(xí)烹飪，提高營養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)，三餐合理，規(guī)律進餐，培養(yǎng)健康飲食行為。合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料。不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長。保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。

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