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運動能提高免疫力嗎？

女，32歲 2018-06-24 19:51

病情描述:

因為工作壓力太大，現(xiàn)在我動不動就感冒，以后經(jīng)常運動能提高免疫力嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-24 20:06

當然是可以的啊。但是適量的鍛煉不僅能緩解壓力，還能促進人體的循環(huán)和內(nèi)分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。免疫力有效提高，有壓力也能更好承受，這是一個良性循環(huán)的作用。

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