豆?jié){和豆腐哪個(gè)含鈣多？

女，33歲 2018-06-17 21:02

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)豆?jié){和豆腐兩個(gè)含鈣量很高，豆?jié){和豆腐哪個(gè)含鈣多？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-17 21:30

豆?jié){更多鈣質(zhì)，因?yàn)槎節(jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他乳制品都高。可以說(shuō)是物美價(jià)廉的國(guó)民飲品，經(jīng)常食用豆?jié){的好處很多。

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