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飲食健康
飲食要怎么搭配才健康?
女,33歲
2018-06-19 20:16
病情描述:
我很想要自己有健康的飲食習(xí)慣,所以很想問問飲食要怎么搭配才健康?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-06-19 20:45
飲食對(duì)人體的影響是非常大的,不健康的飲食會(huì)造成
亞健康
甚至是疾病。飲食宜粗細(xì)搭配,多吃粗糧,
蔬菜
水果
。膳食纖維有利于控制高脂高能量的攝入,促進(jìn)排便排毒等。