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魚禽蛋類吃了有什么好處呢?
病情描述:
我平時面色就不是很好,有朋友推薦我吃魚禽蛋類,這些食物吃了有什么好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-17 21:40
    想要補充蛋白質,又不想長胖,那么魚禽蛋類是你最好的選擇。魚類和禽類(雞鴨鵝等)比畜類(豬牛羊等)飽和脂肪酸含量低,且富含不飽和脂肪酸,可預防血脂異常和心血管疾病,應首選。