魚禽蛋類吃了有什么好處呢？

女，33歲 2018-06-17 21:15

病情描述:

我平時(shí)面色就不是很好，有朋友推薦我吃魚禽蛋類，這些食物吃了有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-06-17 21:40

想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又不想長胖，那么魚禽蛋類是你最好的選擇。魚類和禽類(雞鴨鵝等)比畜類（豬牛羊等）飽和脂肪酸含量低，且富含不飽和脂肪酸，可預(yù)防血脂異常和心血管疾病，應(yīng)首選。

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