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吃那些可以補充維生素B12？
病情描述:
我身體里缺乏維生素B12，我想了解一下哪些食物可以補充？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-18 23:12
    根據(jù)相關資料顯示，維生素B12多存在於動物性食物里，像肉類、魚類、海鮮等，故長期吃素的人比較會缺乏?？裳a充海藻類、酵母類的食物，如：海帶、紫菜、昆布等。