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缺乏葉酸可以吃什么食物？
病情描述:
老公偶天帶我去做檢查發(fā)現(xiàn)我缺乏葉酸，吃什么食物可以補充葉酸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-20 22:32
    葉酸的食物來源也非常廣泛，比較突出的代表是豬肝、豬腎、雞蛋、豌豆和菠菜，其他水果、蔬菜和肉類中也有不同程度的葉酸含量，但由于天然食物中葉酸的吸收率只有50％左右，因此對于特殊需要補充葉酸的人群來說，應當適當配合葉酸補充劑補充葉酸。
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