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每天攝入多少鹽好？
病情描述:
我炒菜都會加很多鹽，不知道每天攝入多少鹽好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-25 22:29
    《中國居民膳食指南(2007)》提到，正常成人每天鈉的需要量是2200毫克，我國成人一般日常所攝入的食物本身大約含有鈉1000毫克，需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右，因此，實際在每天食物的基礎上，攝入3克食鹽就基本上達到人體鈉的需要。
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