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不用擔(dān)心，食物能給人提供飽腹的同時(shí)，也能給身體提供營(yíng)養(yǎng)，但是如果不知道食用法則，不僅吸收不到營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)傷身。如：糖、大蒜、香蕉、番茄、柿子、桔子、豆?jié){、蜂蜜等。